///////////////////////
*السلام عليكم ورحمة الله وبركا ته *
10 نصائح لشباب دائم.
1/النخلص من السموم .مثل الدهون الضارة
2/النوم .من 6الى8 ساعات يومياً
3/النظام الغذائي.المنتجات الغذائية صحية .سمك للحموم حمراء
الخضروالفواكه
4/الرياضة
5/الراحة
6/كوني إيجابية. التفكير يكون إيجابي دائماً
7/فحص طبي دوري
8/حياة فعالة . فعالة في محيطك
9/الحياة الإجتماعية .كوني اجتماعبة
10/صورة الذات ,الثقه في النفس
.........................
الأربعاء 21 مايو 2008, 12:46 pm